△トレーニング実践(未着工)
1.スクワット (ノーマル・片足・体重移動)
2.腕立て伏せ (ノーマル・拳立て・指立て・倒立腕立て)
3.背筋 (ノーマル・ツイスト)
4.腹筋 (ノーマル・レッグレイズ・ツイスト)
5.トレーニング方法について
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